Agora sem restaurantes onde o meu mais-que-tudo possa se alimentar,cá ando eu a fazer marmita,foi coisa que nunca gostei de fazer mas....um bacalhau com natas para o meu gajo. 

E isto de ir para outros Países, significa que a marmita tem de ser grandeeee,, um peixinho frito aquecido no micro-ondas com um arroz a acompanhar pode ser que saiba bem.

E vou dando voltas e mais voltas a gerir ementas para vários dias, assim lembrei desta,pois tem molho e tudo que ajuda a aquecer e ficar saboroso.

Ora o homem tem de lanchar, vai daí uns folhados de salsicha.

Um frango bem estufadinho,a acompanhar com um esparguete, creio que também o  irá satisfazer.

Este foi frito, pedaços bem pequenos,mas que sabem sempre bem.

Pois não é o mais saudável, não não é. Por isso no seu regresso faço tudo o mais saudável possível,para compensar.